Come proteggere la salute della pelle

In realtà, sapete tutti che bere molta acqua, lavarsi bene il viso, evitare cibi grassi e dolci, assumere buone vitamine e dormire a sufficienza sono i modi per migliorare la pelle. Ma anche se lo sappiamo, è difficile metterlo in pratica, vero? ㅠㅠㅠ lol

C'è qualcosa che fate per assicurarvi di rispettare queste regole?

Una volta ho provato a installare un'app per ricordarmi di bere acqua, ma a volte non sentivo la sveglia e me la perdevo perché ero concentrato sul lavoro...

Inoltre, non riesco a limitare il consumo di dolci perché non so resistere alla tentazione.

Se avete qualche consiglio su come mettere in pratica il mio piano per migliorare la mia pelle, fatemelo sapere.