大人のにきびのために心配しています

개인적으로 성인여드름은 먹는것과 관계가 있다고 생각해요. 저같은 경우 특정 음식이나 성분이 들어간 제품을 먹으면 붉은여드름이 올라와요

맞아요, 약은 일시적일 때가 많더라고요. 저는 밀가루랑 설탕 끊는 식단 조절 시작하고 나서 화농성이 확 줄었어요! 체질 개선이 진짜 느려도 확실한 방법인 것 같아요 ㅋㅋㅋ

저와 같은 고민을 하고 계시는 것 같습니다만..
저는 교대근무로 패턴이 깨지면서 그때부터 다른 곳보다도 턱쪽에 트러블이 많이 올라오더라고요.
일단 충분한 수면, 수분 보충은 필수로 깔고 가고 요즘은 오메가3, 커큐민 영양제 같이 섭취해주면서 염증수치 완화하려고 노력을 좀 해보고 있습니다
식습관도 개선 중이고요!
스트레스 관리도 잘 해주시는 게 도움되지 않을까 싶습니다 ㅠㅠ
피부과 예약하고 기다리고는 있는데 요며칠 좀 괜찮아지는 것 같아 취소할지 고민 중입니다!
피부과 약이 쎄다고도 들어서요..