突然の大人にきび/皮脂の悩みなのに毛穴ケア施術後期が気になります。

こんにちは。今年30代後半なのに、最近聞いて肌のためにストレスを受けすぎて皮膚科に行って、レーザー治療や毛穴ケアを受けてこそ悩みになって文を載せます。学生時代にはにきびがほとんどない方でしたが、数ヶ月前から顎とボールの周りに赤いにきびが1つ2つずつ上がり始めたので、今は見当たらなく広がりました。最初はストレスのせいかと思って、基礎化粧品もまろやかなものに変えて寝ても早く寝ようと努力してみましたが、全く良くなるシミが見えませんね。むしろ織られた位置に大きくなった毛穴と傷跡だけが暗く残り、鏡を見るたびに落ち込んでいます。毛穴ケアをしなければなりませんか？私のように大人になって、突然にきびがひっくり返った人たちは、通常どのように管理されましたか？皮膚科に行ってスケーリングやレーザー治療あるいは毛穴ケアを受けるのが答えか、それともホームケアでも改善が可能かどうかアドバイスお願いします。