暑さのトラブルがひどくなりましたㅠㅠ

最近日中しばらく出かけても日光が強すぎて肌が熟しているようです。日焼け止めを次第に頑張ると塗るのに野外活動をやってくると、顔全体が赤くなり熱感が沈みませんね。しかも、汗と油分が混ざり合って、あごと額のほうに病気の化膿性にきびが1、2つ上がって、もう狭い米まで細かく広がっています。

肌熱感のために落ち着いたパックをしてみてもその時だけで、トラブル専用の製品を使うと肌がより刺激されて赤くなるか見て怖くて手もつけません。

皮膚科に行って刺激を受けた肌の熱感速く下げて、トラブルまで刺激なしに沈んでくれる管理を受けなければならないようですが、もしかしたらおすすめしていただけるような施術ありますか？みんな夏に肌熱感激しくひっくり返ったときにどのような施術で管理されるのか経験談お願いします！