運動による筋肉痛は思ったより楽しいです。

こんにちは

毎日運動していますか？

私は毎日運動をするのに、毎日集中する運動部位を変えてしまったり、

ダンベル、ランニング、階段の上り、ウォーキングなど様々に変えています。

昨日は3キロダンベルを持って全身運動をしたが…

そのためなのか.. 上半身すぐに選んで筋肉痛がありますね。

しかし、このような筋肉痛は楽しいです。

運動をきちんとしたという証拠です。

またおもしろいですよ…（疲れていますが）

運動でできた筋肉痛を楽しむ方ですか？

このようにできた筋肉痛はまた運動で解放しなければならないので〜

今日も元運動をしました。

ダイエットの方！ファイティングです。