ダイヤターの一日、、

今日で食事を調節し始めてからちょうど10日目です！

朝は普通軽くリンゴした卵とヨーグルで始まっていますㅎㅎ 確かに体は軽くなった気分です。でも、肉が抜けて顔の弾力が一緒に落ちる感じがすることも… （そうではありませんが、赤ちゃんはジェルの悩みです…ふㅎ）

昼食には鶏胸肉サラダを食べて午後に涼しいアメリカーノのグラスで持ち上げて、、夕方にはたんぱく質中心に心強く食べているのに今お腹がすいたので、、、、、

後 ㅠㅠㅠㅠ 雑だと思わない ハリクリームやたっぷり塗って寝なければなりません。世界のすべてのダイヤターの方々、私たちの肌の健康まで取りながら一緒に頑張ります！ 🧴🧴