肌のトーンを取り戻す肌のこすり方について質問します

最近になって、肌の光が目立つように黒く焼き、全体的な肌の痕がぬるぬるで汚れて感じられ、悩みが多いです。
これは印象まで暗くなるようで、解決策を探しています。

肌の変化を改善し、肌を再びきれいにすることができる実質的な肌のこすり方について具体的に質問します。

ホームケアルーチン：現在の黒く汚れた肌の状態を改善するために、どの成分を含む美白機能性製品があり、周期的な角質除去は皮膚のこすり方に役立ちますか？

生活習慣：肌のトーンを改善するのに十分な水分の摂取と安眠の他に、メラニンの生成を抑制し、肌を明るくするのに役立つ特定の栄養素（ビタミンCなど）の摂取方法や食事は何であり、これが実質的な肌のこすり方に役立ちますか？

専門管理：ホームケアだけでは限界がある場合、肌のこすり方の中で効果的にしている手術は何がありますか？

黒く汚れた顔をきれいで白い肌に戻すための肌のこすり方について教えていただければ幸いです。