年上の二重顎ケア最も効果的な方法はありますか？

最近鏡を見るたびに二重顎が目立って悩みです。もともと肉が多く蒸した方ではありませんが、年齢も持って日が寒くて活動量が減ってみるとあごの下が垂れた感じがしっかり見えます。しかも最近夜勤が頻繁になって首や顎の筋肉がうまく使えないのも一役買っているようです。肉が抜けた時はあごが少し生きていましたが、最近ストレスと不規則な生活のために再び増えた感じもありますよ。

検索してみると二重顎管理に役立つという方法も多く、施術で改善が可能だという文も見えましたが、実際に効果があるかよくわかりません。特に私のように生活パターンが不規則で、年齢が入って肌の弾力が落ちた場合でも効果を体感できるかと思います。