筋肉は増え、トラブルは減る「運動前」習慣

もしメイクをしたまま運動していますか？運動中に開いた毛穴の中に化粧品のゴミが染み込むと、炎症を引き起こすのに最適です。運動前には必ずメイクを消してお肌が呼吸できるようにしてください。軽い水分クリーム程度だけを塗り、運動することが肌の体調を守る最良の方法です。