そばかす原因が遺伝的要素もあるでしょうが、生活習慣とも関連がありますか？

顔にそばかすがますます多くなって悩みになります。それで、最近そばかすの原因について調べています。インターネットを見ると、遺伝的な要因、紫外線露出、ホルモンの変化など、さまざまなそばかすの原因があるというのですが、実際にどのような要因が最も大きく作用するのか気になります。また、そばかすの原因が生活習慣とも関連があるか、例えば紫外線遮断剤をうまく塗らない、またはスキンケアが不足した場合、さらにひどくなるかも知りたいです。皮膚科ではそばかすの原因をどのように診断し、それに合った治療方法を提案するのかも気になります。もしそばかすの原因を直接経験してみた方がいるなら、どのような管理法や施術が役に立ったのか教えていただければ大きな助けになりそうです。私はまだどの方法を選ぶべきか悩んでいるので、さまざまな意見を聞きたいです。