敏感肌の状態に合わせた効果的な自分だけのスキンケアルーチンのアドバイスをお願いします。

こんにちは。普段肌が敏感な方なので、市販のスキンケア方法を無作為にするよりも健康的な障壁を維持できる独自のスキンケアルーチン整理したい相談をお願い​​します。現在は軽い洗顔と水分クリーム中心で管理していますが、季節だけになると速乾性が激しくなり赤みが上がり、専門家の診断をもとにした体系的な手順が切実に必要な状況です。

ここの皮膚科では、患者の皮膚測定結果に基づいて自宅でも実践可能独自のスキンケアルーチン設計していただくか気になります。単に機能性化粧品を重ね塗るのではなく、私の肌タイプに合った洗顔法から保湿段階、そして紫外線遮断剤の選択まで丁寧にチェックされたいです。特に専門的な施術を受けた後、その効果を長く保つために並行する必要があります独自のスキンケアルーチン別にあるのか知りたいです。

また、私の肌の障壁がたくさん弱まった状態ですが、刺激を減らしながらも弾力を高めることができるルーチンがありますか？朝と夕方にそれぞれ集中すべき管理ポイントが何なのか、そして定期的に病院で受けると良い管理と相乗効果を出すことができる独自のスキンケアルーチン構成法について詳しくご案内いただきありがとうございます。今回の機会に、私の肌にぴったりの正解を探したいですね。専門家の丁寧な回答をお待ちしております。