脱毛予防ホームケア方法を教えてください

曖昧にいつからなのか区別はダメですが髪が力がなく抜けるように悩みますね。
時間もそうで病院訪問に先立ち、まず生活習慣から正してみよう効果的な脱毛予防ホームケア方法を余り見てみたい文を残します。

専門知識が足りないという立場で、インターネットの膨大な情報のどれが本当に役に立つかを判断するのは難しいと思います。
頭皮タイプに合ったシャンプー法や髪を乾かす温度など、基礎的ですが必須の脱毛予防ホームケアルーチンにはどんなものがありますか？
脱毛予防ホームケアガイドをご提案いただきありがとうございます。