二重顎を取り除く運動を学ぶ

出典：クリップアートコリア

 

鏡を見るときにあごの下が折れて見えるか、写真を撮ったときに顔線が鈍く見える場合は二重あごのためかもしれません。特に最近は二重顎のために二重顎取り除く運動、顎線ストレッチなどを探している方が多いです。

今日は二重顎ができる理由から二重顎取り除く運動とホームケア管理方法、そして二重顎管理に役立つ皮膚科手術までまとめておきます。

1. 二重顎が生じる理由

1) 顎の下の脂肪がたまっている場合

二重顎の代表的な原因の一つは、すぐ顎の下の避け方です。体重が増えると、顔や顎の下にも脂肪が蓄積することができ、これにより顎線がぼやけて見えることがあります。

 

2）肌の弾力性の低下

年をとると肌の中のコラーゲンと弾力繊維が減ると肌が下に垂れ下がり、あごの下ラインも鈍くなることがあるそうです。

 

3）カメの木、頭を下げる姿勢

スマートフォンやモニターを長く見ると、頭が前方に落ちる姿勢を繰り返すと、顎の下の皮膚と筋肉が折り畳まれ、二重顎がより目立つように見えることがあります。もし乾いた体型なのに二重顎があれば、姿勢の問題だったり、巨黙服などが原因かもしれません。

 

4) 顎の下の筋肉のたわみ

体重を減量したのに二重顎がよくなくならないと顎の下の筋肉や肌のたるみが原因かもしれません。二重顎は顎の下の筋肉のたるみとも関連があるそうです。

2. 二重顎取り除く練習

簡単な運動法で二重あごを管理できるそうです。二重顎を取り除く運動のいくつかお知らせします。

 

1) 天井ビューの顎線運動

二重顎除去は運動で天井を見て顎線運動をすることがあります。まず、腰と首をまっすぐに編んだ状態で首をゆっくりと後ろに濡れて天井を眺めて、その状態で唇を前にずっと突き出して10秒ほど維持した後、首をゆっくり元の位置に下げる方式だそうです。

 

2) 顎の下の球のかちりと言う音の練習

テニスボールや野球ボールのように丸い物体を活用する二重顎をなくす運動もあります。ボールを顎の下に固定した後、顎でボールを下方向にしっかり押してくれる方式だそうです。この運動は顎の下の筋肉に力を与える動作なので、二重顎を管理するのに役立ちます。

3. 二重顎ホームケア管理方法

二重顎管理および予防のために運動をするとともに、生活習慣管理もするのが良いということです。自宅で実践できる二重顎ホームケア方法をいくつかお知らせします。

 

1) 体重管理

肉が蒸れば二重顎がドドラジルことができるので、このような場合なら規則的な運動と食事調節で体重管理をするのが良いと言います。

 

2) 正しい姿勢を維持する

スマートフォンや本などを見たときにあごを下に下げると、あごの下の脂肪が垂れることがあるので、普段から正しい姿勢を維持することが重要です。背中の腰をずっと伸ばして座らなければならないし、モニターやスマートフォンを見るときは目の高さに合わせて使うのがいいそうです。

 

3）強いマッサージを避ける

顎の周りを強くこすったり、過度の圧でマッサージをすると肌の刺激を引き起こす可能性があるため、ホームケアマッサージはスムーズに進行することが重要だそうです。

4. 二重顎ケアの皮膚科処置

1) デンサーティハイ

デンサーティハイはデュアル高周波リフティングで、エネルギーが深く広く伝達され、即座に弾力と長期リフティング効果が期待できるそうです。肌のハリの改善とともにしわ、輪郭まで一度に改善が可能だそうです。

メイピュアデンサーティハイイベント価格は300ショット基準49万ウォンだそうです。

 

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2) シュリンクユニバース

シュリンクユニバースは強い超音波エネルギーを肌の奥深くに伝え、コラーゲン再生を促進させ、弾力改善に役立つ施術です。屈曲した部位まで細かく繊細なリフティングが可能だそうです。

メイピュアシュリンクユニバースイベント価格は300ショット基準9万ウォンで、初訪問イベント価格は100ショット基準1万7千ウォンだそうです。

 

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3) インモード

Inmode Fxは、脂肪を減らして輪郭を整理するのに役立つ手術で、二重顎脂肪の減少とたるみ顎の持ち上げに役立ちます。

メイピュアインモードFx初訪問イベント価格は1部位基準6千9百ウォンだそうです。

 

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4) オンダリフティング

オンダリフティングは、マイクロ波エネルギーを利用して顔の輪郭を整理するのに役立つ施術です。二重顎、顎線など顎下のボリューム感や崩れた輪郭管理目的で進行されるそうです。

オンダリフティングは、メイピュアの一部の地点で行われる手術だそうです。

 

5）カットスリンインジェクション

カットスリンインジェクションは脂肪細胞膜破壊で脂肪細胞数を減少させる施術で、顔/二重顎部位とともに、前腕、お腹、太ももなど様々な部位に適用が可能だそうです。

メイピュアカットスリンインジェクションイベント価格は5cc基準で9万ウォンで、初訪問イベント価格は6万9千ウォンだそうです。

 

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5. Q&A

1）二重顎を取り除く運動はどのくらい必要ですか？

：1日5〜10分ほど着実に実践することをお勧めします。短期間の大きな変化を期待するのではなく、正しい姿勢で着実に管理することが重要です。

 

2) 皮膚科手術はいつ考慮すればよいでしょうか？
：運動とホームケアを着実にしても、あごの下の脂肪やたるみがはっきりした場合には、皮膚科相談を通じて原因に合った施術を考慮することができます。

 

出典：クリップアートコリア

 

二重顎を取り除く運動は、顎の下の筋肉を刺激し、正しい姿勢を作るのに役立ちます。ただ、二重顎は脂肪、弾力低下、姿勢など様々な原因が複合的に作用して発生するため、運動だけですべての悩みが解決されるのは難しいそうです。

二重顎が悩みなら、原因を先に把握し、それに合う方法を選択することが最も重要だそうです。今日私が教えてくれた内容を参考に二重あご管理してみてほしい！

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