【ドクターコラム】食べるコラーゲン、肌のハリに役立つでしょうか？ ：サプリメントと施術の根拠を区別する方法

「コラーゲンサプリメントを食べていますが、肌に効果があるのか​​わかりません。」

コラーゲンサプリメントをお召し上がりの方であれば、肌のハリに役立つかどうか気になるかもしれません。研究結果を見る際には、どの製品や対象を調べるのか、研究品質とスポンサーなのかを一緒に確認する必要があります。

食べたコラーゲンがそのまま肌に満たされるわけではありません。皮膚コラーゲンは真皮の線維芽細胞が合成します。サプリメント研究と施術研究は異なる根拠であり、どちらが無条件より良いか、必ずしも必要だと断定しません。

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Q1.年をとると、コラーゲンがなぜ減少しますか？

皮膚のコラーゲンは真皮層の線維芽細胞（fibroblast）が作ります。老化や紫外線露出などによって、コラーゲンの合成・分解バランスと構造が異なる場合があります。進捗度は人によって異なりますので、特定の年齢に基づいて一括して説明しません。

コラーゲンが減ると肌が薄くなり、ハリが落ち、しわや小しわが深くなります。
このプロセスは紫外線露光（光老化）によってより速くなります。

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Q2.食べるコラーゲンは肌に効果がありますか？

コラーゲンサプリメント（加水分解コラーゲン）を食べると、消化過程でアミノ酸やジペプチド（Pro-Hypなど）に分解されます。
これらのいくつかが血流を介して皮膚に到達する可能性があるという研究があります。

69人を対象とした二重盲検プラセボ対照研究でコラーゲンペプチドを8週間摂取したグループは、プラセボ対皮膚弾力が統計的に有意に改善されました。ただし、水分と経皮水分損失には有意な差は現れませんでした。

一方、23のランダム化対照研究（1,474人）を総合したメタ分析では異なる結果が出ました。
全体的には水分、ハリ、シワに改善効果が現れたが、製薬会社のスポンサーのない研究だけを別々に分析すると、水分、弾力、しわの両方で有意な効果が確認されませんでした。
研究品質の高い論文だけを分析しても同じ結果でした。

つまり、食べるコラーゲンが肌にまったく役に立たないと断定することはできないが、現在の根拠だけでは効果が確実だと言うのも難しい。

画像：メイピュアドクターコラム製作

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Q3.コラーゲン関連の施術はどのような根拠とみなされますか？

細胞実験の反応と人に現れる臨床効果を区別する必要があります。 PLLAを培養したヒト真皮線維芽細胞に処理した実験では、I型コラーゲン遺伝子発現とタンパク質合成の増加が報告されています[3]。他のPLLA製品を用いた細胞研究であり、オリディアの効果・注入層・維持期間を直接立証した結果ではありません。

私たちの延伸内店では、肌の状態や悩みを確認した後、以下の施術の適合性をご案内します。お互いに同じ手術ではなく、サプリメントと直接比較して効果が優れているとは説明しません。

▶コラーゲン刺激注射剤
オリディアはPLLA成分のボリューム・弾力関連施術です。最低4週間間隔のシリーズ施術に基づいて個別計画を案内し、維持期間と効果を固定数値で保証しません。

▶エネルギー機器とマイクロニードル高周波
クールソニック（HIFU）、デンサーティ（高周波）、クワッドセイ（マイクロニードル高周波）は作用方式と適用深さ・部位が異なります。すべてが同じ皮膚層に作用するものとして説明されていない。

▶プロクショナルレーザー
当社の延伸内点のピコプラクセルとCO₂フラクセルもレーザーの種類と組織反応が異なります。毛穴・傷など実際の悩みや肌の状態を確認して選択します。

▶スキンブースター
リビコール・リビエラ・リビシャインなどは製品別特性と適用目的を区分して相談します。水分・肌の補完と新しいコラーゲンの生成を同じ効果として扱いません。

エネルギー機器と熱敏感注射剤を一緒に計画する場合には、当社の延伸内点の原則に従ってエネルギー機器を先に進めます。

※注射施術後、腫れ・あざ・結節などが生じることがあり、PLLAは遅延性結節・肉芽腫の危険もあります。装置施術の主な危険と注意事項は施術ごとに説明されなければなりません。共通の高地だけで相談に代わることはできず、適合性と効果には個人差があります。

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Q4.日常でコラーゲンを守るには？

・紫外線遮断を着実に実践します。
・喫煙を避けます。
・十分な睡眠とバランスの取れた食事を保ちます。
・ビタミンCやタンパク質を含む様々な食品を摂取します。

例えば、栄養剤を追加する前に紫外線遮断や食事・睡眠習慣からチェックすることができます。生活管理が深いしわやボリュームの低下をすべて元に戻すわけではありません。

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肌の悩みは人によって異なります。ご相談後、記録をもとに合った施術をご案内いたします。

メイピュア議員延伸来店 シン・ドンギュ代表院長
高麗大学卒業
高麗大学医学専門大学院卒業

メイピュア議員延伸内店
延伸内訳直結メトロタワー3階（ソウル銀平区統一路856）
02-389-9980

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参考文献
1. Proksch E et al。 Skin Pharmacol Physiol。 2014;27(1):47-55。 PMID: 23949208
2. Myung SK, Park Y. Am J Med. 2025;138(9):1264-1277。 PMID: 40324552
3. Kim SA et al。 Ann Dermatol。 2019;31(1):97-100。 PMC7992693

※本投稿は施術に関する一般的な情報提供を目的としており、施術効果と回復期間は個人の肌の状態によって異なる場合があります。
※施術前に必ず医療スタッフと十分な相談をお願い​​します。

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