吃完甜食后，我会莫名其妙地更加在意自己的皮肤。我们是不是也应该尝试记录一下自己的饮食习惯呢？

我真的很喜欢面包和甜点，哈哈。虽然我不是每天都吃，但尤其是在压力大的时候，我特别想吃甜食。

不过，每当我的皮肤状况恶化，回想最近吃过的东西时，我总觉得吃了很多甜点，所以不禁怀疑这之间是不是有什么联系。问题是，我从来没仔细记录过，所以这可能只是我的直觉，哈哈。

如果这次我能获得痤疮皮肤护理咨询，我还想谈谈我的生活习惯。

与其盲目地戒掉某些食物，不如简单地记录下我皮肤状况不佳的日子、我的睡眠时长或我的饮食习惯，这样会不会更有帮助？

我没办法长时间坚持严格的饮食计划。我又不是在节食，我也不想为了皮肤而放弃所有我喜欢的食物。

对于那些调整饮食习惯以配合祛痘护理的人来说，你们真的做了很大的改变吗？还是只是减少了深夜零食或暴饮暴食，饮食习惯仍然和以前一样？我很好奇。

尤其是我，平时工作日都坚持节食，但周末却会暴饮暴食，所以这可能是一个更大的问题。

由于很多因素都会影响皮肤状况，我不想断定食物是唯一的原因。所以，我打算记录一下。

如果有人已经控制痤疮几个月了，并且发现记录生活方式很有帮助，请告诉我你们都记下了哪些内容。