请问面膜敷多久一次比较合适？

每当我的皮肤状况波动时，我总是很纠结应该多久敷一次面膜。虽然每天敷面膜看似理想，但我听说这样反而会刺激皮肤，所以我一直在调整敷面膜的频率。我通常坚持一周一次，这样对皮肤比较温和，而且效果似乎也不错。我觉得根据自己的皮肤状况调整敷面膜的频率是最重要的。我很想知道大家都是如何找到适合自己的敷面膜频率的。