一个日常习惯会变成影响皮肤的生活方式习惯吗？

最近我的皮肤变得越来越敏感，我一直在思考一些看似微不足道的日常习惯是如何产生巨大影响的。似乎我们白天不假思索地做的事情，实际上会逐渐养成影响皮肤的习惯。有人有过类似的经历吗？我发现像深夜吃零食或睡眠不规律这样的小习惯，实际上会对我的皮肤产生负面影响。相反，我发现每天喝大量的水和定期做拉伸运动也成为了对皮肤有益的生活习惯，带来了积极的改变。如果你也经历过对皮肤有益的生活方式改变，能否分享一下这些改变是什么呢？