對我來說,節食最困難的部分不是節食本身,而是飢餓感,哈哈。
一開始,我會確保吃雞胸肉或沙拉,但幾天后,晚上我會餓得不行,最後還是會吃宵夜,一切又回到了原點。我反覆經歷這樣的過程。
所以我開始研究減肥針,我很想知道我的食物攝取量究竟會發生怎樣的變化。
我很好奇,使用減肥針是否需要從一開始就刻意大幅減少食物攝取量,還是存在因為比以前更容易感到飽腹而導致進食量自然減少的情況。
我絕對不想節食挨餓。
實際上,我更傾向於一天吃三餐適量的飯菜,減少零食和暴飲暴食。
我還想知道,因為我開始注射減肥針,是否需要過度限制我的飲食選擇。
我聽說油膩食物或暴飲暴食會導致胃部不適,所以我很好奇是否有人因此而自然改變飲食習慣。
我有個習慣,就是喜歡找點心或麵包吃,尤其是在晚餐後,所以我想改掉這個習慣。
有沒有人在使用減肥針劑的同時,稍微調整了日常飲食,即使他們沒有遵循完美的飲食計劃?
我也很好奇,使用幾個月後,你是否能自然而然地找到適合自己的食用量。
對於那些使用過減肥針的人來說,你們是否覺得飲食習慣的改變比體重的改變更重要?
請分享一下你的飲食習慣究竟發生了哪些變化,哈哈。
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