단 음식 먹은 다음이면 괜히 피부가 더 신경 쓰이는데 식습관도 같이 기록해볼까요?

제가 빵이나 디저트를 정말 좋아해요ㅎㅎ 매일 먹는 건 아닌데 스트레스받는 주에는 유독 단 걸 많이 찾는 편이거든요.

그런데 피부 컨디션이 안 좋아질 때마다 최근에 뭘 먹었나 생각하다 보면 또 디저트를 많이 먹었던 것 같아서 괜히 연관이 있나 싶어집니다. 문제는 정확히 기록해본 적이 없어서 그냥 제 느낌일 수도 있다는 거예요ㅋㅋ

이번에 여드름 피부관리 상담을 받아보게 되면 생활습관 이야기도 같이 해보고 싶어요.

무작정 특정 음식을 끊기보다는 어떤 날 피부가 안 좋았는지 수면시간이나 식사 패턴 정도를 간단하게 적어보면 도움이 될까요?

저는 너무 엄격한 식단은 오래 못 가요ㅠㅠ 다이어트도 아니고 피부 때문에 좋아하는 음식을 전부 끊고 싶지는 않거든요.

여드름 피부관리하면서 식생활도 같이 정리해보신 분들은 정말 크게 바꾸셨나요? 아니면 야식이나 과식 정도만 줄이고 평소처럼 드셨는지 궁금합니다.

특히 저는 평일에는 잘 지키다가 주말에 몰아서 먹는 습관이 있어서 이 부분이 더 문제일지도 모르겠어요.

피부는 워낙 여러 요인이 영향을 줄 수 있으니까 음식 하나만 원인이라고 단정하고 싶지는 않아요. 그래서 오히려 기록을 해보려고 해요ㅎㅎ

여드름 피부관리 몇 달 해보신 분들 중 생활습관 메모가 도움됐던 분 계시면 어떤 항목을 적었는지 알려주세요~