근면한나팔꽃Z1759044539387
운동을 정말 안 하던 사람이 이번에는 제대로 해보려고 합니다ㅎㅎ
그동안 살을 뺄 때마다 식단만 확 줄였다가 다시 찌는 걸 반복했어요. 체중은 내려가는데 몸에 힘도 없고 조금만 방심하면 다시 돌아오니까 이제는 이렇게 하면 안 되겠다는 생각이 들더라고요.
그래서 이번에는 마운자로 상담도 받아보고 동시에 운동 습관도 만들어볼까 생각 중입니다.
문제는 제가 운동 초보라는 거예요ㅋㅋ 헬스장 등록해도 러닝머신 조금 걷고 집에 오는 수준이라 처음부터 무리할 생각은 없습니다.
마운자로 사용하면서 운동하시는 분들은 초반부터 평소대로 운동이 가능하셨나요?
식사량이 줄어든 상태에서 운동까지 하면 힘이 너무 없지는 않을까 하는 걱정이 있어요ㅠㅠ 특히 처음 적응하는 기간에는 컨디션을 보면서 운동 강도를 조절해야 하는지도 궁금합니다.
저는 처음에는 걷기랑 가벼운 근력운동 정도부터 시작해서 조금씩 늘려볼 생각이에요.
체중 숫자만 줄이는 것보다 몸에 근육도 어느 정도 유지하면서 건강하게 감량하고 싶은데 마운자로를 사용하면서 운동할 때 특별히 신경 쓰셨던 부분이 있었나요?
식사를 예전보다 적게 하게 된다면 영양 섭취도 중요할 것 같은데 이 부분도 상담할 때 같이 물어보면 되겠죠?ㅎㅎ 인터넷 보고 임의로 식단을 확 줄이는 것보다는 제 상태에 맞게 하는 게 좋을 것 같아서요.
그리고 운동하는 날과 그렇지 않은 날에 식욕이나 컨디션 차이가 느껴지는지도 궁금합니다.
마운자로 시작하면서 처음으로 운동 습관까지 잡으신 분이 있다면 어떤 방식으로 시작하셨는지 듣고 싶어요~~
처음부터 욕심내서 매일 운동하는 것보다 꾸준히 할 수 있는 정도로 시작하는 게 나을 것 같은데 실제 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다!! ^^
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