요즘 피부 상태가 들쭉날쭉해서 생활 습관 영향이 큰 건지 궁금해요. 특히 수면 시간이 불규칙하면 바로 피부에 티가 나는 편인지 알고 싶어요. 물을 많이 마시는 게 실제로 보습이나 트러블 완화에 도움이 됐는지도 궁금해요. 커피나 술을 줄였을 때 피부 변화가 있었는지도요.
또 야식이나 단 음식, 밀가루 음식이 피부에 얼마나 영향을 주는지 체감하셨는지 듣고 싶어요. 운동이나 스트레스 관리가 피부 컨디션에 도움이 됐다는 경험도 궁금해요. 여러분은 어떤 생활 습관이 피부에 가장 크게 영향을 주었나요?