중년분들의 피부에 영향을 준 생활 습관이 궁금합니다

나이가 들면서 피부 변화가 생활 습관과 더 밀접하다는 생각이 듭니다

예전에는 밤을 새워도 괜찮았는데 요즘은 잠을 설쳤다 하면 얼굴이 바로 푸석해 보네요

물을 충분히 마시는 게 도움이 되는지도 궁금합니다

커피나 술을 줄이면 피부 건조나 주름에 차이가 있는지도 알고 싶습니다

또 걷기 같은 가벼운 운동이나 스트레스 관리가 피부에 실제로 도움이 됐는지도 궁금하네요

비슷한 연령대 분들은 어떤 생활 습관이 피부에 가장 큰 영향을 주었나요? 알려주세요