다이어트 쉐이크 성분 좋은 거 추천받을 수 있을까요?

다들 겨울철 식단 관리 어떻게 하고 계신가요? 날이 추워지니까 자꾸 뜨끈하고 고칼로리인 야식만 생각나고 몸이 무거워지는 기분이라 새벽에 고민이 참 많네요... 이 시간에 잠이 안 와서 유튜브 뷰티 유튜버 브이로그를 좀 봤는데, 다들 마른 체형 유지하면서도 영양가 있게 챙겨 먹는 루틴을 보니까 갑자기 자극이 확 오더라고요. 영상 보니까 아침 대용으로 다이어트 쉐이크 제품을 엄청 다양하게 활용하시던데 종류가 너무 많아서 선택하기가 쉽지 않네요. 제가 예전에 먹어본 다이어트 쉐이크 중에는 너무 인위적인 단맛이 강해서 오히려 금방 질리고 속이 안 좋은 것들도 있었거든요. 그래서 이번엔 성분도 착하고 포만감도 어느 정도 오래가는 걸로 제대로 정착해보고 싶어요. 요즘 실내 히터를 계속 틀어놔서 피부도 건조하고 속도 더부룩한데 그냥 굶기보다는 건강한 습관을 만들고 싶거든요. 아, 그나저나 컴퓨터 업데이트가 안 끝나서 화면만 멍하니 보고 있는데 괜히 더 센치해지네요... 추운 겨울에 운동하러 나가기는 참 힘들고 우선은 식단부터 다이어트 쉐이크 위주로 가볍게 조절해보려는데 혹시 맛이나 브랜드 추천해주실 만한 게 있을까요? 비린 맛 없이 미숫가루처럼 고소한 스타일이면 더 좋을 것 같아요. 다들 관리하시는 비결이나 꿀팁 있으면 새벽에 살짝 나눠주세요!