Mangi molta frutta?

Si dice spesso che la frutta non faccia ingrassare...

Si dice che banane, uva, mango, angurie, ecc., facciano male alla salute perché il loro elevato contenuto di zuccheri provoca un rapido aumento della glicemia.

Si dice che gli avocado e le noci di cocco abbiano un alto contenuto di grassi, quindi siano incredibilmente calorici.

Bisogna fare particolare attenzione alla frutta secca. Quando l'umidità evapora, gli zuccheri e le calorie si concentrano, quindi anche una piccola quantità apporta molte più calorie rispetto alla frutta fresca. Inoltre, dà meno senso di sazietà, il che la rende una scorciatoia per ingrassare. Lol.

Dicono invece che sia bene mangiare pomodori, pompelmi, fragole, ecc.

Per favore, scegliete tutti la frutta con attenzione.