肌に影響を与えた生活習慣が気になる

最近、肌の状態がギザギザで生活習慣の影響が大きいのか気になります。特に睡眠時間が不規則な場合は、すぐに肌にティーが出る方か知りたいです。水をたくさん飲むのが実際に保湿やトラブル緩和に役立ったのかも気になります。コーヒーやお酒を減らしたときに肌の変化があったのかも。

また、夜食や甘い食べ物、小麦粉の食べ物が肌にどれだけ影響を与えるのか体感していたか聞きたいです。運動やストレス管理が肌の体調に役立ったという経験も気になります。あなたはどのような生活習慣が肌に最も大きな影響を与えましたか？