肌はケアも重要ですが、普段の生活習慣が本当に大きな影響を与えるようです。
私はストレスをたくさん受ける時期に肌のトラブルが目立って増えました。
特に食習慣が最も大きく感じられました。
インスタント食べ物や夜食を頻繁に食べるときは、あごや額にトラブルが上がって、野菜やたんぱく質中心に食べると肌がはるかに安定して見えます。
また紫外線遮断剤を面倒で塗らなかった時期には肌のトーンがすぐにぬるぬるになりました。
最近は外出時間が短くても日焼け止めをしっかり塗って、家に帰るとすぐ洗顔する習慣を持っています。
こんな些細な選択が肌の体調を左右するということをますます感じています。