Chia sẻ những mẹo vặt hữu ích trong cuộc sống của tôi

Mọi người thay vỏ gối thường xuyên như thế nào, vì chúng tiếp xúc trực tiếp với da? Khi tôi bị các vấn đề về da nghiêm trọng, tôi bắt đầu thay vỏ gối cách ngày. Thật ngạc nhiên, những nốt mụn nhỏ li ti thường xuất hiện quanh cằm và má của tôi đã hoàn toàn biến mất. Hóa ra mồ hôi và tế bào da chết tích tụ trên gối khi tôi ngủ, và sau đó gây kích ứng da mặt khi chúng tiếp xúc với da.

Thêm việc "đi ngủ trước nửa đêm" vào đó thì càng tốt hơn nữa. Không giống như trước đây khi tôi thường thức đến 12:34 sáng, dạo này tôi cố gắng đi ngủ càng sớm càng tốt, và rõ ràng là khoa học đã chứng minh rằng có một thời điểm thích hợp để da tái tạo. Ngày hôm sau một giấc ngủ ngon, da mặt tôi trông sáng hơn và kết cấu da săn chắc hơn rõ rệt. Chỉ cần làm theo hai điều này—giặt vỏ gối và ngủ đủ giấc—có thể cải thiện đáng kể tình trạng da cơ bản của bạn.