각질 케어 주기 조언구해요

최근 들어 화장이 자꾸 들뜨고 피부 결이 거칠어진 것 같아 고민 중입니다! 아무래도 봄이다보니... 평소 나름대로 세안을 꼼꼼히 한다고 생각했는데, 꽃가루와 일교차 탓인지 유독 피부가 푸석푸석해서 본격적인 각질 케어 를 시작해 보려고 합니다ㅜㅜ

그런데 제가 민감성 피부에다 종잇장 피부(...)여서 무턱대고 필링제를 썼다가 오히려 피부 장벽이 상할까 봐 걱정이 앞서서요! 시중에 판매되는 물리적인 스크럽 제품이나 화학적 성분이 들어간 토너 등 각질 케어 방식이 정말 다양하던데, 저 같은 초보자가 피부에 자극을 최소화하면서 각질 케어 할 수 있는 가장 효과적인 각질 케어 루틴은 무엇일까요?

가장 궁금한 부분은 바로 주기 입니다. 보통 일주일에 한두 번 정도가 적당하다고들 하시는것 같은데, 사람마다 피부 상태가 다르니 주기 를 어떻게 조절해야 할지 감이 잘 안 잡히네요. 저 같은 종잇장 피부에다가 각질 케어 를 너무 자주 하면 피부가 예민해질 것 같고, 그렇다고 너무 방치하면 다시 각질이 쌓일 것 같아서요. 전문가분들이나 피부 관리에 일가견이 있으신 분들은 보통 어떤 신호를 보고 주기 를 결정하시는지 노하우가 궁금합니다.