새벽 야식 대신 먹을 식단 관리 쉐이크 조언 구해요

야간 교대근무자 지고 배가 고파옵니다. 그 시간에 휴게실에서 컵라면이나 배달 떡볶이를 먹으니까 당연히 역류성 식도염도 심하게 오고 불과 1년 만에 살이 10키로나 훅 쪄버렸어요.

건강에 적신호가 온 것 같아 안 되겠다 싶어서 야식 대신 가볍고 속 편하게 마실 수 있는 식단 관리 쉐이크 종류를 찾아보고 있는데, 시중에 브랜드가 너무 많아서 도무지 호구 안 당하고 고르지를 못하겠네요. 

밤에 먹고 아침에 바로 누워 자도 속이 부대끼거나 가스 차지 않고 소화가 잘 되는 성분의 식단 관리 쉐이크 혹시 드셔보신 분 계실까요?

단맛이 너무 인공적으로 강한 건 피하고 싶고, 우유 말고 맹물에만 타 먹어도 밍밍하거나 비리지 않은 꼬소한 제품이면 좋겠습니다. 다른 병동 선생님들 보니까 각자 예쁜 보틀통에 가루 담아와서 물 부어 흔들어 먹던데, 저도 이번 기회에 제 입맛에 맞는 

식단 관리 쉐이크 정착해서 지긋지긋한 야식 습관 끊어내고 무너진 건강 좀 챙겨보려고요. 다이어트 고수님들의 내돈내산 찐 추천 기다리고 있겠습니다!