Investire nella bellezza interiore piuttosto che nei cosmetici

Per mesi ho sofferto di un'infinità di punti bianchi e brufoli pustolosi intorno al mento e alla bocca, nonostante usassi costosi cosmetici di marca e mi sottoponessi a numerose estrazioni dermatologiche. Proprio quando mi sembrava di versare acqua in un pozzo senza fondo, ho improvvisamente capito che dovevo concentrarmi sul mio benessere interiore, non solo sull'aspetto esteriore. Da quel momento, ho iniziato a riflettere sulle mie abitudini alimentari e ho intrapreso una sfida di bellezza interiore della durata di 30 giorni.

Ci sono esattamente tre cose che ho praticato a fondo per un mese.

1. Eliminare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (zuccheri): ho smesso completamente di bere i latte macchiati alla vaniglia e le bibite gassate che bevevo ogni giorno e li ho sostituiti con tè di fagioli spada o acqua naturale. Ho potuto constatare personalmente che lo zucchero provoca infiammazione nel corpo.

2. Assunzione di probiotici e glutatione: credendo che la salute intestinale sia direttamente collegata alla pelle, mi sono assicurata di assumere i probiotici a stomaco vuoto al mattino.

3. Riduzione del consumo di farina: ho limitato il consumo di cibo e pane d'asporto da 3-4 volte a settimana a una volta a settimana o meno.

I risultati sono stati sorprendenti. Pur avendo usato solo la solita crema idratante che utilizzo di solito, il numero di nuovi brufoli è diminuito notevolmente a partire dalla seconda settimana. Ora, a distanza di un mese, la texture irregolare che c'era prima è scomparsa e ricevo complimenti per l'incarnato più luminoso. Non dimenticate mai che la vostra pelle è uno specchio che riflette non solo ciò che vi applicate, ma anche ciò che mangiate.