吃完甜食後，我會莫名其妙地更在意自己的皮膚。我們是不是也應該試著記錄自己的飲食習慣呢？

我真的很喜歡麵包和甜點，哈哈。雖然我不是每天都吃，但尤其是在壓力大的時候，我特別想吃甜食。

不過，每當我的皮膚狀況惡化，回想最近吃過的東西時，我總覺得吃了很多甜點，所以不禁懷疑這之間是不是有什麼關聯。問題是，我從來沒仔細記錄過，所以這可能只是我的直覺，哈哈。

如果這次我能獲得痤瘡皮膚護理諮詢，我還想談談我的生活習慣。

與其盲目地戒除某些食物，不如簡單地記錄下我皮膚狀況不佳的日子、我的睡眠時間或我的飲食習慣，這樣會不會更有幫助？

我沒辦法長時間堅持嚴格的飲食計畫。我又不是在節食，也不想為了皮膚而放棄所有我喜歡的食物。

對於那些調整飲食習慣以配合祛痘護理的人來說，你們真的做了很大的改變嗎？還是只是減少了深夜零食或暴飲暴食，飲食習慣還是和以前一樣？我很好奇。

尤其是我，平常工作日都堅持節食，但週末卻會暴飲暴食，所以這可能是個更大的問題。

由於許多因素都會影響皮膚狀況，我不想斷定食物是唯一的原因。所以，我打算記錄一下。

如果有人已經控制痤瘡幾個月了，並且發現記錄生活方式很有幫助，請告訴我你們都記下了哪些內容。