我睡眠不足的第二天皮膚總是看起來很疲憊。我應該先確保充足的睡眠嗎？

最近因為持續加班，我的平均睡眠時間大幅減少。以前就算一兩天沒睡也沒什麼事，但現在如果睡眠不足持續一段時間，我明顯感覺皮膚狀況惡化，而且非常疲憊。

所以我在考慮要不要去做痤瘡治療，但轉念一想，我本來生活方式就很糟糕，光靠治療真的有用嗎？哈哈

當然，如果我每天能睡足 8 小時就最好了，但現實情況是，目前看來似乎比較困難。

即使在這種情況下，在逐步改善生活習慣的同時進行祛痘護膚可以嗎？

每當我回想皮膚狀況不佳的日子裡我的睡眠狀況時，我都會意識到，通常有很多天我睡眠不足。

所以，從現在開始，我打算至少努力養成規律的作息。我想我首先需要減少每晚看手機的時間，哈哈。

那些持續照顧易長痘痘肌膚的人，是否也往往非常注重睡眠和壓力管理？

我知道護膚品不會徹底改變我的生活方式，但我認為我們仍然應該盡力做好我們所能做的事情。

我特別好奇，忙碌的上班族在睡眠不足的情況下是否還能維持他們的工作安排。

如果也有其他人跟我一樣，皮膚最先出現疲倦跡象，你們先做了哪些改變呢？我很好奇除了日常護膚之外，還有什麼切實可行的方法可以改善這種情況，而不是只依賴療程。 :)