따뜻한붕어빵
저도 피부 여드름 때문에 걱정인데ㅠㅠ 평소에 생활 습관 관리 잘해야겠네용
출처 : 클립아트코리아
여드름 많이 나는 분들 계신가요? 저는 요즘 거울을 볼 때마다 여드름이 한두 개씩 생겨서 이걸 어떻게 관리해야 하나 고민인데요.. 여드름이 많이 발생하게 된다면 피지 과다 분비를 의심해 볼 수 있다고 해요.
피지가 활발하게 분비가 될 경우 여드름이 더욱 악화될 수 있다고 하는데요. 저도 여드름성 피부 때문에 고생을 많이 했었는데요. 오늘 제가 알아본 피지 과다 분비로 인해 발생할 수 있는 여드름 등의 문제를 어떻게 관리할 수 있는지와 관련 피부과 시술에 대해서 공유해보도록 할게요!
1. 피지 과다 분비 원인
피지 과다 분비 원인부터 알려드리자면, 기온과 습도가 높은 여름철이라면 피지 온도 역시 함께 상승한다고 하는데요. 이 때 피지 분비가 늘어날 수 있다고 해요.
즉 기온이 상승하게 되면 신진대사가 활발해지고, 평소보다 피지가 과다하게 분비가 될 가능성이 있다고 하네요.
2. 피지 과다 분비와 여드름 관계
피지 과다 분비로 인해서 여드름 역시 악화될 수 있는데요. 과도한 피지 분비는 모공을 막게 되고 염증을 유발하게 되면서 여드름이 발생한다고 해요. 또한 피지 과다 분비는 모공을 막아 블렉헤드나 화이트헤드를 유발할 수 있으며, 이마나 코, 턱 등의 부위에 주로 발생한다고 알려져 있어요.
3. 피지 과다 분비 관리법 (피지 조절 습관)
앞서 제가 알려드렸던 것처럼 피지가 모공을 막고 여드름이나 트러블을 유발하기 때문에 평소 피지 조절을 위한 관리법을 실천하는 것이 중요해요.
1) 식습관 개선
고지방 음식이나 고당분 음식은 피지선 활동을 더욱 활발하게 만들 수 있기에 자제하는 것이 좋으며, 과자나 튀김류와 같은 음식 역시 피하는 것이 좋다고 해요.
2) 규칙적인 생활
또한 수면 시간이 부족하거나 생활 패턴이 불규칙한 경우라면 스트레스 호르몬이 과도하게 분비가 되면서 피지선을 자극할 수 있다고 하는데요. 때문에 평소 충분한 수면 시간을 유지하고 올바른 생활 리듬을 유지하는 것이 피지 조절에 도움이 된다고 해요.
3) 올바른 세안 및 보습
더불어 하루에 두 번 정도 저자극 클렌저를 이용하여 부드럽게 세안하는 것이 좋으며, 세안 후에는 보습제를 발라 피부에 수분을 공급해주어야 합니다.
4. 피지 관리 피부과 시술
평소 생활 습관 개선만으로 피지 관리가 어렵다면 피부과 시술을 고려하는 것도 방법이 될 수 있어요. 적절한 상담을 통해서 피부 상태에 맞는 치료를 진행하는 것이 좋아요.
1) 카프리 레이저
카프리 레이저는 여드름의 근본 원인이라고 할 수 있는 피지선 부피 감소와 피지 배출 감소에 도움이 되는 치료로, 피부 자극이 덜 한 치료 방법이라고 해요.
2) 필링
아쿠아필이나 알라딘필과 같은 필링 시술 역시 피지 및 노폐물 제거에 도움이 되는 시술 중 하나라고 하네요.
3) PDT
PDT 시술의 경우 피지선과 균에 흡수되는 물질을 도포하여 피부에 흡수시키고 이후 광선을 쬐어주어 피지선과 여드름 세균을 파괴하는 시술이라고 해요. 때문에 피지 분비 조절에 도움이 될 수 있다고 하네요.
4) IPL
IPL 여드름 치료 모드를 이용하게 되면 피지선 완화와 함께 여드름 붉음증, 그리고 붉은 자국 개선에 도움이 된다고 해요.
5. 피지 관리 피부과 시술 후 주의사항
피지 관리 피부과 시술 후에는 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋으며, 사우나나 찜질방 등과 같은 장소 방문은 일주일 정도 피해주는 것이 좋다고 하네요!
출처 : 클립아트코리아
피지 과다 분비는 여드름으로 이어질 수 있기 때문에 평소 생활 습관 개선 및 홈케어를 통해서 피부 관리를 하는 것이 중요할 것 같아요! 만약 증상이 심한 경우라면 전문가와의 상담을 통해서 본인에게 적절한 치료를 받아 보는 것도 괜찮을 것 같네요.
📌[알.쓸.피.잡] 세안 습관 따라하고 피부 장벽 개선하기
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댓글 3
- 감동란좋아
성인되고 여드름 피부로 바뀌어서 스트레스였는데요,, 수면시간도 중요하네요 ㅠ
- 바나나우유
피지 관리 피부과 시술 받아보고 싶네요 ~