手肘和腳跟的典型去角質週期是怎麼樣的？

或許是因為天氣變化讓我的皮膚變得格外敏感，最近我覺得全身都特別乾燥。以前好像沒這麼嚴重。手肘和腳跟都長了白色的皮屑，穿短袖的時候特別顯眼，穿涼鞋的時候也特別擔心，這些皮屑看起來很髒，讓我非常焦慮。每次照鏡子，看到這些白色的粉末狀的東西，我都會覺得很尷尬，出門在外也覺得很不自在。

所以，我一直努力每次洗澡都認真去角質，但比我想像的要難控制得多。如果我貪心用力，用義大利毛巾或粗糙的磨砂膏用力搓洗，皮膚會感覺光滑一會兒，但很快就會發紅刺痛，所以我很擔心會損傷皮膚屏障。我怕去角質太頻繁會讓皮膚變得敏感，但如果什麼都不做，皮膚看起來又很髒。我真的不知道該怎麼解決這個問題。

我很好奇大家平常在家多久去一次角質！我覺得一週去角質一兩次就夠了，但如果我的皮膚很乾，是不是應該盡量減少物理刺激，每天只塗抹保濕力很強的乳液或精油呢？或者你們有什麼特別的技巧或竅門，例如設定固定的日子來養成去角質的習慣？

請分享一些真正有效的去角質秘訣，讓手肘、腳跟等特別粗糙的部位也能變得柔軟光滑，而且不會引起刺激！即使是一些小技巧，像是沐浴後使用的產品，或是有效軟化死皮細胞的方法，對我來說都非常有幫助。我想藉此機會好好照顧我的肌膚，不再為乾燥起皮而煩惱，自信地展現光滑的肌膚。期待聽到你們的寶貴經驗和建議！