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한밤중에 현타 와서 꺼내 본 저의 겨울 홈케어 루틴과 다이어트 쉐이크...

2026.01.29 00:31
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지금 시각 12시 31분... 방 안이 히터 때문에 너무 건조해서 방금 가습기 물 한가득 채워두고 왔어요. 물소리 들으면서 거울을 보는데, 연말이라고 붕어빵이며 귤이며 이것저것 먹으러 다닌 대가가 얼굴이랑 몸에 그대로 나타나 있네요. 피부는 푸석하고 라인은 무너진 것 같아서 야심한 밤에 급하게 홈케어 루틴을 다시 점검해 봤어요.

겨울이라 겉에 바르는 것만으로는 한계가 있더라고요. 그래서 제가 요즘 가장 신경 쓰는 건 속을 비워주는 이너뷰티예요. 무거워진 몸을 가볍게 하려고 다이어트 쉐이크 한 통을 다시 꺼냈답니다. 저녁 대신 가볍게 마시면 다음 날 아침에 일어날 때 얼굴 붓기도 확실히 덜하고 피부 결도 좀 맑아지는 느낌이거든요.

귀찮음이 심한 저 같은 사람한테는 끼니 거르지 않으면서 영양 챙기기엔 다이어트 쉐이크 만큼 편한 게 없긴 하죠... 특히 정체기 올 때마다 한 번씩 식단에 섞어주면 효과가 좋더라고요. 오늘 밤도 배가 좀 고팠는데 군것질하려다가 꾹 참고 대신 따뜻한 차 한 잔이랑 내일 마실 다이어트 쉐이크 를 챙겨뒀네요.

가습기 빵빵하게 틀어두고 팩 한 장 붙인 채로 이렇게 기록을 남기니 이제야 좀 관리를 시작한 기분이에요. 겨울철엔 건조함과의 싸움도 중요하지만, 우리 몸속도 가볍게 비워내고 좋은 걸로 채워주는 루틴이 정말 필수인 것 같아요. 다들 늦은 밤인데 꿀잠 자시고 내일은 오늘보다 조금 더 생기 있는 하루 되시길 바랄게요.

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댓글 3
  • 창의적인비둘기X1767451035421
    글을 읽으니 저도 모르게 고개를 끄덕이게 되네요. 저 역시 요즘 날이 춥다 보니 외출 대신 집에서 귤이나 겨울 간식을 챙겨 먹는 날이 많아졌는데 그게 곧장 피부나 몸의 변화로 이어지더라고요. 특히 말씀하신 것처럼 히터 바람 때문에 속건조가 심해지는 시기라 겉에 바르는 것보다 안을 비워주는 이너뷰티의 중요성을 실감하고 있습니다. 

저도 무거워진 몸과 피부 컨디션을 회복하고 싶을 때 저녁 한 끼를 쉐이크로 대신하곤 하는데 다음 날 거울을 볼 때 확실히 안색이 밝아지고 얼굴 붓기가 덜한 경험을 자주 했습니다. 정체기가 왔을 때 식단에 쉐이크를 섞어주면 도움이 된다는 부분에서 많은 공감이 됩니다. 늦은 밤에 야식의 유혹을 참고 내일 마실 쉐이크를 미리 챙겨두시는 모습이 참 현명해 보입니다. 저도 내일부터는 작성해주신 루틴을 본받아 가습기 수위도 확인하고 조금 더 가벼운 식단으로 몸을 챙겨보아야겠습니다. 가습기 물소리 들으며 편안하고 따뜻한 밤 보내시길 바랍니다.
  • 믿음직한미어캣D1769001479538
    가습기 물소리를 들으며 하루를 차분하게 마무리하시는 모습이 정말 보기 좋습니다. 안 그래도 히터 때문에 실내가 무척 건조한 시기라 저도 수분 관리에 고민이 많았는데 올려주신 글을 보니 많은 생각이 드네요.

특히 저녁 대신 다이어트 쉐이크를 드시면서 속을 비우는 이너뷰티를 강조하신 부분이 무척 인상적입니다. 저도 겨울철 간식 때문에 아침마다 얼굴이 붓는 게 큰 스트레스였거든요. 혹시 쉐이크를 고르실 때 특별히 영양 성분이나 제형에서 따져보시는 기준이 있는지 궁금합니다. 시중에 워낙 많은 제품이 있다 보니 작성자님처럼 피부 결까지 맑아지는 느낌을 받으려면 어떤 점을 중요하게 보고 선택해야 할지 조언을 얻고 싶습니다. 팩까지 붙이셨으니 내일 아침에는 정말 생기 있는 모습으로 일어나시겠어요. 저도 알려주신 루틴을 참고해서 내일 식단을 한번 점검해 봐야겠습니다.
  • 엘케이
    늦은 밤에 가습기 채우고 루틴 점검하는 마음 너무 공감돼요.
겉관리랑 이너케어 같이 챙기는 게 겨울엔 진짜 중요한 것 같아요.