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역시 숙면에 피부에 최고입니다.

2026.03.22 12:16
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피부관리기록 8일차입니다. 어제는 최대한 일찍 잠자리에 들어 충분히 숙면을 취했는데, 아침에 일어나 거울을 보니 피부 상태가 한결 차분해진 느낌이 들었습니다. 이틀 전에 술을 마신 뒤 올라오기 시작했던 작은 뾰루지들이 눈에 띄게 가라앉은 것 같아 다행이라고 생각했습니다. 당시에는 턱 주변과 볼 쪽이 특히 예민해지면서 붉게 올라와 신경이 많이 쓰였는데, 충분한 수면이 이렇게 바로 피부 상태에 영향을 준다는 점을 다시 한 번 느끼게 되었습니다.

아직 완전히 사라진 것은 아니지만, 염증이 더 심해지지 않고 점차 진정되는 흐름이라 안심이 됩니다. 역시 피부는 자극을 최소화하고 회복할 시간을 충분히 주는 것이 중요하다고 생각합니다. 오늘도 자극적인 음식은 피하고 수분 섭취를 늘리면서 현재 컨디션을 잘 유지해보려고 합니다. 어제처럼 꾸준히 관리한다면 며칠 내로 더 깨끗한 상태로 회복될 것 같아 기대가 됩니다.

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댓글 7
  • 변치않는멜론Q1769948869059
    와, 역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요! 8일차까지 꾸준히 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같아요.

술 마시고 올라온 뾰루지는 진짜 세상에서 제일 속상한데, 턱이랑 볼 쪽 붉은 기가 가라앉았다니 제가 다 다행입니다. ㅠㅠ 확실히 염증 올라왔을 땐 이것저것 바르는 것보다 일찍 자고 물 많이 마시는 게 피부 스스로 회복할 시간을 주는 최고의 방법인 듯요!
  • 애정어린아보카도L1772410912662
    잠을 제대로 못 자면 피부가 바로 반응하더라구요
자기 전에 스트레칭 조금만 해도 피부가 한결 편안해져요
  • 수려한백합L1772411295174
    잠이 부족하면 피부도 바로 지치더라구요
자기 전 가벼운 스트레칭과 충분한 수면이 최고예요
  • 헤엄치는 공룡
    이거 정말 공감되네요 ^^
어떤날은 정말 10시간 넘게 잔적이 있는데 
피부가 어찌나 탱글탱글 좋아보이던지 역시 잠이 보약이고 최고구나 싶더라구요
  • 사강
    잠이 보약이죠 ㅠㅠ 저도 요새 몸이 안 좋아서 평소보다 더 빨리 잠자려고 하는데 루틴으로 만들고 싶어요
  • 겸손한데이지I1767542387282
    맞아요 ㅠㅠ 술 마시면 다음 날 피부 바로 티 나는데 숙면으로 극복하시다니 대단하세요! ㅎㅎ
  • 부드러운다람쥐P1767710526730
    역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요 꾸준히 피부 컨디션을 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같네요