Saya berbagi cerita tentang bagaimana saya benar-benar berhenti mengonsumsi fruktosa cair, peradangan kulit saya mereda, dan akhirnya saya melihat cahaya lagi lol

Halo semuanya! Hari ini, alih-alih ulasan produk kecantikan atau ulasan prosedur dermatologi seperti biasanya, saya ingin menulis ulasan detail tentang bagaimana saya melihat hasil luar biasa dengan memperbaiki kebiasaan makan sehari-hari tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Haha. Saya selalu sangat menyukai roti, dan setelah makan siang di tempat kerja, saya pasti akan minum vanilla latte dengan banyak krim kocok atau bubble tea rasa gula merah. Sekitar pukul 3 atau 4 sore, ketika gula darah saya turun, saya tidak bisa berkonsentrasi pada pekerjaan dan menjadi mudah marah, jadi satu-satunya kesenangan saya adalah selalu menyimpan setumpuk makanan penutup seperti jeli, cokelat, dan makaron di laci meja saya dan memakannya satu per satu.

Namun, mulai sekitar akhir tahun lalu, jerawat bernanah yang besar, keras, dan menyakitkan mulai muncul satu per satu di sepanjang garis rahang dan sekitar mulut saya tanpa henti. ㅠㅠ Awalnya, saya hanya sesekali mendapat satu atau dua jerawat di dagu sebelum menstruasi, tetapi sekarang jerawat besar, merah, dan meradang muncul terus-menerus tanpa henti. Bahkan ketika saya menggunakan plester, jerawat tetap terlihat, dan bekas luka gelap yang mengikutinya benar-benar tak tertahankan. Rasanya sangat sakit sehingga saya menangis hanya karena sentuhan ringan saat mencuci muka. Karena mengira mungkin itu karena perawatan kulit saya, saya mengganti seluruh rutinitas perawatan dasar saya dengan produk yang lembut, menggunakan perawatan jerawat yang mahal, dan pergi ke dokter kulit setiap akhir pekan untuk suntikan anti-inflamasi, tetapi hanya mereda sementara, dan minggu berikutnya, jerawat itu akan muncul kembali di tempat yang sama.

Aku menghabiskan malam menjelajahi internet, merenungkan apa sebenarnya masalahnya dan apa penyebabnya. Kemudian aku membaca sebuah artikel yang menyatakan bahwa karbohidrat olahan yang terdapat dalam roti dan camilan, bersama dengan sirup jagung fruktosa tinggi dalam minuman manis, menyebabkan lonjakan besar kadar insulin, memicu ledakan produksi sebum dan peradangan parah. Karena skeptis, aku membuat resolusi yang sangat tegas: "Berhenti menghamburkan uang ke dokter kulit dan hentikan saja konsumsi gula dan camilan berbahan tepung selama satu bulan!" Haha. Selama minggu pertama, aku menderita gejala putus obat; aku sakit kepala dan merasa seperti akan kehilangan akal sehat. Bahkan ketika pergi ke kafe, aku menahan diri dan hanya minum es Americano atau teh peppermint yang hambar. Ada banyak sekali waktu ketika melewati toko roti dan mencium aroma roti yang lezat membuat rasionalitasku hancur dan hampir melumpuhkanku. ㅠㅠ

Namun, ketika saya memasuki minggu kedua yang benar-benar kritis, saya mulai melihat perubahan luar biasa pada tubuh saya! Minyak berlebih di seluruh wajah saya saat bangun tidur di pagi hari berkurang secara signifikan, dan yang terpenting, gumpalan sebum kecil yang biasanya menempel di dagu saya setiap kali saya mencuci muka secara ajaib menghilang sepenuhnya. Selain itu, jerawat kistik besar yang biasanya muncul setiap hari lenyap tanpa jejak. Saya menggunakan produk perawatan kulit yang sama persis seperti yang biasa saya gunakan, tetapi saya merinding memikirkan, "Apakah benar-benar mungkin tekstur kulit saya menjadi sebersih ini dari dalam hanya dengan mengubah kebiasaan makan saya secara drastis?" Jika Anda adalah seseorang yang mengalami jerawat tanpa sebab yang jelas, saya sangat menyarankan untuk mengurangi konsumsi fruktosa cair selama dua minggu saja.