注射填充剂后多久可以开始锻炼？

我这周预约了注射填充剂，因为我经常运动，所以最关心的是运动后需要休息多久。我经常去健身房和跑步，所以想知道注射填充剂后需要休息多久。我担心运动会影响填充剂的效果。

我查了一下，上面说注射填充物后要避免升高体温的运动和蒸桑拿，但我不太确定具体需要休息多少天。有人说休息2到3天就可以了，也有人说要休息一周，我真是搞不懂了哈哈。

我听说做运动时要特别注意避免面部受压或大量出汗。我很担心，因为听说填充物可能会移位，或者肿胀可能会加重。我偶尔会做力量训练和瑜伽，所以也想知道哪些运动需要格外注意。

如果注射填充剂后立刻运动，导致填充剂无法完全溶解，我会非常沮丧。因为这是我第一次注射填充剂，所以我格外小心谨慎。我听说不仅要避免运动，还要避免饮酒和蒸桑拿，所以我想确切地了解一下我需要注意哪些方面。

做过填充的姐妹们，请告诉我你们是什么时候开始恢复运动的！！我也很好奇填充后你们最需要注意的生活习惯是什么~~