[홈케어 꿀팁] 붓기 쏙 빠지는 '계단 오르기' 후 케어

요즘 하루 만보 걷기와 계단 오르기를 꾸준히 하고 있어요. 운동 후에는 다리가 단단해지기 쉬운데, 이때 제가 꼭 하는 홈케어가 있어요. 바로 'L자 다리 15분'과 '족욕'입니다.

​따뜻한 물에 발을 담그고 있으면 하루의 피로가 녹아내리는 기분이에요. 여기에 종아리 근육을 손가락으로 가볍게 쓸어올려 주면 다음 날 아침 다리가 정말 가벼워요! 

운동만큼 중요한 게 휴식이니, 여러분도 오늘 밤엔 꼭 다리 피로를 풀어보세요.