¿La dieta también es importante para mejorar la piel?

Últimamente mi piel ha estado muy irregular, así que he estado pensando en las posibles causas. Me pregunto si mi dieta influye significativamente. Últimamente, he notado que me salen granitos los días que como mucha comida rápida o picante. Por eso, estoy pensando en cambiar mi dieta, pero me pregunto si realmente será efectivo. He oído hablar mucho de cómo beber mucha agua y comer principalmente verduras mejora la piel, pero quiero saber si la diferencia es lo suficientemente notable como para notarla. Si alguien ha experimentado una mejoría en su piel tras cambiar sus hábitos alimenticios, ¡por favor, compártalo!