Chế độ ăn uống có quan trọng đối với việc cải thiện làn da không?

Dạo gần đây tình trạng da của tôi không ổn định, nên tôi đang nghĩ đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Tôi tự hỏi liệu chế độ ăn uống của mình có ảnh hưởng đáng kể không. Gần đây, tôi chắc chắn cảm thấy mụn xuất hiện nhiều hơn vào những ngày tôi ăn nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn cay. Vì vậy, tôi đang cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, nhưng tôi tò mò liệu nó có thực sự hiệu quả hay không. Tôi đã nghe nói nhiều về việc uống nhiều nước và ăn chủ yếu rau củ giúp cải thiện làn da, nhưng tôi muốn biết liệu sự khác biệt có đủ rõ rệt hay không. Nếu ai đó đã từng trải nghiệm sự cải thiện làn da sau khi thay đổi thói quen ăn uống, hãy chia sẻ nhé!