L'alimentation joue-t-elle également un rôle important pour améliorer la peau ?

L'état de ma peau est instable ces derniers temps, et je me demande quelles en sont les causes. Je me demande si mon alimentation a un impact significatif. Récemment, j'ai constaté que les poussées d'acné surviennent surtout les jours où je mange beaucoup de plats préparés ou épicés. J'envisage donc de modifier mon alimentation, mais je me demande si cela sera vraiment efficace. J'ai beaucoup entendu dire que boire beaucoup d'eau et manger principalement des légumes améliorent la peau, mais je voudrais savoir si la différence est suffisamment visible pour être perceptible. Si quelqu'un a constaté une amélioration de sa peau après avoir modifié ses habitudes alimentaires, n'hésitez pas à partager votre expérience !