Anche l'alimentazione è importante per migliorare l'aspetto della pelle?

Ultimamente la mia pelle ha un aspetto altalenante, quindi ho iniziato a pensare alle possibili cause. Mi chiedo se la mia alimentazione abbia un impatto significativo. Di recente, ho notato che le eruzioni cutanee compaiono soprattutto nei giorni in cui mangio molti cibi pronti o piccanti. Quindi, sto pensando di modificare la mia dieta, ma sono curiosa di sapere se sia effettivamente efficace. Ho sentito dire che bere molta acqua e mangiare principalmente verdure migliora la pelle, ma vorrei sapere se i benefici sono così evidenti da poterli percepire. Se qualcuno ha riscontrato un miglioramento della pelle dopo aver cambiato le proprie abitudini alimentari, per favore, condivida la sua esperienza!