Bagaimana cara memperbaiki kebiasaan tidur miring saya yang memperdalam kerutan di leher? ㅠㅠ

Halo keluarga Maypure~ Saya ingin mengajukan pertanyaan karena frustrasi, ingin tahu apakah ada orang lain yang memiliki kekhawatiran serupa tentang kebiasaan gaya hidup mereka. Saya sama sekali tidak bisa tidur telentang menghadap langit-langit. Saya punya kebiasaan buruk di mana saya hanya bisa tertidur dengan berbalik ke samping dalam posisi janin atau berbaring telungkup dengan wajah terbenam di bantal. Saat masih muda di usia 20-an, bangun tidur bukanlah masalah, tetapi sekarang di usia pertengahan 30-an, ini diperparah oleh hilangnya elastisitas wajah dan menyebabkan efek domino yang besar...
Saat bangun tidur di pagi hari dan melihat ke cermin kamar mandi, saya bisa melihat bekas bantal yang sangat jelas terukir di seluruh pipi, sekitar mata, dan lipatan nasolabial saya. Dulu, bekas-bekas ini akan cepat hilang saat saya mencuci muka dan bersiap-siap untuk bekerja, tetapi sekarang, bekas-bekas itu tidak hilang bahkan setelah makan siang di kantor. ㅠㅠ Di saat-saat seperti inilah saya menyadari dengan menyakitkan betapa elastisitas kulit saya tidak seperti dulu lagi.
Yang lebih mengejutkan lagi adalah, mungkin karena saya tidur miring setiap malam dengan leher terlipat, tiba-tiba saya menyadari bahwa saya memiliki kerutan horizontal yang sangat dalam. Saya menatap cermin dengan saksama setiap hari, mengoleskan produk perawatan kulit mahal untuk merawat wajah saya, tetapi saya mengabaikan leher saya, dan sekarang garis-garisnya menjadi tebal dan jelas, seperti lingkaran pohon, yang membuat saya sangat kesal. Menutupinya dengan syal atau baju berkerah tinggi memiliki keterbatasan tergantung pada musimnya, jadi saya merasa pada akhirnya saya perlu memperbaiki postur tidur saya. Apakah ada yang berhasil memperbaiki posisi tidurnya? Jika saya beralih ke bantal leher atau bantal fungsional yang banyak diiklankan akhir-akhir ini, apakah saya akan dipaksa untuk tidur dalam posisi yang benar, meskipun itu berarti memaksa diri sendiri?
Atau, karena kerutan leher yang sudah terbentuk sepertinya tidak bisa diatasi hanya dengan rajin mengoleskan krim leher dan memijatnya, saya benar-benar kesulitan memutuskan apakah saya harus mencari perawatan khusus leher seperti Juvelook atau Ultherapy. Jika Anda punya tips bagus untuk memperbaiki kebiasaan tidur atau rahasia untuk menghaluskan kerutan leher, tolong, tolong bagikan dengan saya! Haha ㅠㅠ