我该如何改掉侧睡的习惯，避免颈纹加深？ㅠㅠ

大家好，Maypure大家庭~ 我实在是太沮丧了，所以来问问大家，有没有人和我一样，因为生活习惯而感到困扰。我完全无法平躺着入睡，尤其是仰面朝天的时候。我有个坏习惯，只能侧身蜷缩成胎儿的姿势，或者脸朝下埋在枕头里才能睡着。二十多岁的时候，醒来倒不是什么问题，但现在我三十多岁了，面部皮肤弹性下降，这个问题变得更加严重，而且引发了一系列连锁反应……
每天早上醒来照镜子，都能看到脸颊、眼周和法令纹上清晰可见的枕头印。以前洗完脸准备上班的时候，这些印记很快就能消下去，但现在，即使到了午饭时间，它们也依然存在。ㅠㅠ 每当这时，我才痛苦地意识到，我的皮肤弹性真的不如从前了。
更令人震惊的是，或许是因为我每晚都侧睡，脖子蜷缩着，我突然发现自己脖子上出现了非常深的横纹。我每天都对着镜子仔细端详，涂抹昂贵的护肤品呵护我的脸，却忽略了脖子，现在这些皱纹变得又粗又明显，就像树木的年轮一样，这让我非常沮丧。用围巾或高领毛衣遮盖它们的效果也有限，而且会受到季节的影响，所以我感觉最终还是需要纠正我的睡姿。有没有人成功地纠正过自己的睡姿？如果我换成颈椎枕或者现在广告铺天盖地的功能性枕头，会不会迫使我采用正确的睡姿，即使这意味着要强迫自己？
或者说，既然已经形成的深颈纹似乎光靠勤涂颈霜和按摩是解决不了的，我真的很难决定是否应该考虑一下像Juvelook或Ultherapy这样的颈部专项治疗。如果你有什么改善睡眠习惯的好方法或者抚平颈纹的秘诀，请务必告诉我！哈哈ㅠㅠ