Làm sao để khắc phục thói quen ngủ nghiêng và tình trạng nếp nhăn ở cổ ngày càng sâu? ㅠㅠ

Chào cả nhà Maypure! Mình viết câu hỏi này vì quá bực mình, không biết có ai khác cũng gặp phải vấn đề tương tự về thói quen sinh hoạt của mình không. Mình hoàn toàn không thể ngủ được khi nằm ngửa, mặt hướng lên trần nhà. Mình có một thói quen xấu là chỉ có thể ngủ được khi xoay người nằm nghiêng, co người lại như bào thai hoặc nằm sấp, úp mặt vào gối. Hồi còn trẻ, khoảng 20 tuổi, việc thức giấc giữa đêm không phải là vấn đề, nhưng giờ đã ngoài 30, tình trạng này càng trầm trọng hơn do da mặt bị mất độ đàn hồi và gây ra những ảnh hưởng dây chuyền rất lớn...
Mỗi sáng thức dậy và soi gương trong phòng tắm, tôi đều thấy rõ những vết hằn của gối in hằn khắp má, quanh mắt và rãnh mũi má. Trước đây, những vết hằn này sẽ nhanh chóng mờ đi sau khi tôi rửa mặt và chuẩn bị đi làm, nhưng dạo này, chúng không biến mất ngay cả sau giờ ăn trưa ở văn phòng. ㅠㅠ Chính những lúc như thế này, tôi mới nhận ra một cách đau đớn rằng độ đàn hồi của da mình không còn như xưa nữa.
Điều đáng sốc hơn nữa là có lẽ vì tôi ngủ nghiêng mỗi đêm với cổ gập lại, tôi đột nhiên nhận thấy mình có những nếp nhăn ngang rất sâu. Tôi soi gương kỹ lưỡng mỗi ngày, thoa đủ loại kem dưỡng da đắt tiền để chăm sóc da mặt, nhưng lại bỏ quên vùng cổ, và giờ những nếp nhăn đã trở nên dày và rõ rệt, giống như vòng cây, điều này khiến tôi rất khó chịu. Che chúng bằng khăn quàng cổ hoặc áo cổ lọ cũng có giới hạn tùy thuộc vào mùa, vì vậy tôi cảm thấy cuối cùng mình cần phải sửa tư thế ngủ của mình. Có ai đã thành công trong việc điều chỉnh tư thế ngủ của mình chưa? Nếu tôi chuyển sang dùng gối kê cổ hoặc gối chức năng đang được quảng cáo rầm rộ hiện nay, liệu tôi có bị buộc phải ngủ đúng tư thế, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải tự ép mình không?
Hoặc, vì những nếp nhăn sâu ở cổ đã hình thành dường như không thể được giải quyết chỉ bằng cách chăm chỉ thoa kem dưỡng cổ và massage, nên tôi thực sự đang rất phân vân không biết có nên tìm hiểu các phương pháp điều trị chuyên biệt cho vùng cổ như Juvelook hay Ultherapy hay không. Nếu bạn có bất kỳ lời khuyên hữu ích nào về việc cải thiện thói quen ngủ hoặc bí quyết làm mờ nếp nhăn ở cổ, làm ơn, hãy chia sẻ với tôi nhé! Haha ㅠㅠ